Vamos meditar? Crianças têm controlado a raiva com técnicas de meditação

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Já pensou em usar a meditação para ajudar a controlar a raiva dos pimpolhos? Algumas crianças têm encontrado na técnica mindfulness o controle para a raiva. E, vamos combinar, elas têm raiva o tempo todo!

É com este propósito que o vídeo “Apenas Respire” foi lançado no fim do ano passado. As crianças explicam o que elas sentem com a raiva e como conseguem se acalmar apenas respirando. É simples, prático, e dá para começar a praticar em família.

Aliás, muitas famílias têm descoberto, juntas, o poder da meditação. Não apenas para controlar a raiva, mas também para ajudar no foco, no sono, na ansiedade. São muitos os benefícios da meditação e, mais um deles, é poder ter mais um momento em família.

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Atenção: Todas as informações são de responsabilidade dos organizadores do evento e estão sujeitas a modificações sem prévio aviso. As informações foram checadas pela equipe de reportagem do São Paulo para Crianças em 06/01/21. Antes de sair de casa, confirme os dados com o destino, para evitar imprevistos

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