Vamos nos mexer!! Grover, personagem de Vila Sésamo, mostra como incluir atividades físicas de maneira fácil na sua rotina

Está precisando dar um agito com atividades físicas no dia a dia? O programa Vila Sésamo lançou um novo conteúdo “Use seu Sésamo”, voltada para adultos que convivem com crianças possam ensinar hábitos saudáveis para os pequenos!

Dessa vez, a Vila Sésamo chamou o monstrinho Grover para ensinar as crianças a como adicionar exercícios físicos de maneira fácil no cotidiano.

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O adorável monstrinho está às voltas com uma rotina atribulada com ajuda de produção do Dr. Fuster e de Kori. Em apenas uma conversa, com a ajuda dos amigos, Grover percebe que adotar uma rotina de exercícios é mais fácil do que ele pensava. Veja o vídeo aqui embaixo e anote as dicas que o Glover passou!

Algumas das dicas dadas por Grover são:

• Colocar um alarme com lembrete no celular para se exercitar todos os dias;
• Aproveite atividades que gosta e que coloquem seu corpo em movimento, como dançar;
• Mexa o corpo com energia, pode ser enquanto brinca, por exemplo pulando,
• Lembre-se que você só precisa do seu corpo para poder ter hábitos saudáveis, não há necessidade de aparelhos ou até mesmo frequentar uma academia.