Grátis! Horto Florestal oferece atividades físicas durante a semana

Não tem desculpa para ficar no sofá! Tradicional ponto turístico da zona norte de São Paulo, o Parque Estadual Alberto Löfgren – Horto Florestal oferece aos seus visitantes diariamente, e de maneira gratuita, diferentes opções de esportes e atividades físicas ao ar livre. 

Os frequentadores podem optar por esportes mais intensos, como lutas e treinos de futebol, até programas mais leves, como yoga, bailes e aulas de coral. A agenda está dividida em três locais espalhados pelo parque: Polo Ecocultural, Tenda e Campo de Futebol.

Além do cronograma de atividades físicas, o parque possui uma expressiva biodiversidade de fauna e flora, em meio a remanescentes de Mata Atlântica, e conta com diversas alternativas de lazer para toda a família, como trilhas, cachoeiras e programação cultural.

Dica SP Crianças: a entrada com animais de estimação não é permitida dentro do parque. 

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Programação Polo Ecocultural

Yoga – Salão 1

As aulas de Yoga têm duração entre uma hora e uma hora meia de e estão disponíveis no Polo Ecocultural nos seguintes horários: segundas-feiras das 9h às 10h e das 10h30 às 11h30; quartas-feiras das 9h às 10h e das 10h30 às 11h30; quintas-feiras das 10h às 11h30; e sextas-feiras das 9h às 10h30.

Ginástica e Condicionamento Físico — Casarão do Polo

Com uma hora de duração, as aulas de Ginástica e Condicionamento Físico estão disponíveis às segundas-feiras, das 8h às 9h, terças-feiras, das 9h às 10h, quartas-feiras, das 8h às 9h, e quinta-feira, das 9h às 10h.

Capoeira — Sala Tatame

As aulas de Capoeira duram duas horas e estão disponíveis às segundas-feiras, das 14h às 16h, e às sextas-feiras, das 9h às 11h.

Coral — Salão 1

Para quem deseja aperfeiçoar a qualidade vocal e aumentar a capacidade respiratória, o Parque disponibiliza aulas de Canto Coral às segundas-feiras, das 14h às 16h, com duas horas de duração

Karatê — Sala Tatame

Ótimo exercício para trabalhar o corpo e aumentar a resistência, as aulas de Karatê acontecem às terças-feiras, das 8h às 10h, com duas horas de duração; e aos sábados, das 8h às 12h, com duração de quatro horas.

Xiang Gong — Salão 2

O Xiang Gong é uma prática de origem budista e consiste na realização de exercícios com finalidade terapêutica, tendo como base o conhecimento sobre meridianos, especialmente os seis que correm pelos braços e mãos. A aula tem uma hora de duração e acontece às terças-feiras, das 10h às 11h.

Muay Thai — Sala Tatame

Para quem busca aumentar o condicionamento físico, fortalecer o sistema imunológico e ampliar a flexibidade, as aulas de Muay Thai estão disponíveis de terça-feira e quinta-feira, das 15h às 16h30, com uma hora e meia de duração. Já aos sábados e domingos, as aulas são das 14h às 16h, com duas horas de duração, junto com as modalidades de Jiu Jitsu e Submission (arte marcial que se concentra no solo).

Reiki — Sala Tatame

O Reiki é considerado uma terapia integrativa em que o reikiano (ou mestre) estende suas mãos sob algumas partes do corpo para canalizar a energia vital universal com o objetivo de equilibrar o corpo e a mente. No Horto, a aula tem uma hora de duração e acontece às quartas-feiras, das 9h às 10h.

Baile — Salão 1

Destinado às pessoas da melhor idade, todas as quartas-feiras acontece um baile, com diversos clássicos da música nacional e internacional, a partir das 13h.

Zumba — Salão 1

As aulas de zumba, que mistura movimentos de dança e ginástica, acontecem às quintas-feiras, das 15h30 às 17h, com uma hora e meia de duração; e às sextas-feiras, das 16h45 às 17h45, com duração de uma hora.

Judô — Sala Tatame

Arte marcial de origem japonesa, as aulas de judô estão disponíveis todos os domingos, das 8h às 10h, e têm duas horas de duração.

Programação Tenda

Dança Circular

As aulas de dança circular têm uma hora de duração e acontecem todas às terças-feiras, das 9h às 10h. Além disso, todo primeiro sábado do mês são disponibilizadas aulas das 9h30 às 10h30.

Zumba

Na programação da Tenda, as aulas de zumba têm duas horas de duração e acontecem aos sábados, das 10h30 às 12h30; e aos domingos, das 10h às 12h.

Programação Campo de Futebol

As aulas no campo de futebol acontecem às segundas-feiras das 8h às 11h e das 14h às 17h; terças-feiras, das 8h30 às 11h e das 14h às 17h; quartas-feiras, das 8h às 11h e das 14h às 17h; e quintas-feiras das 8h30 às 11h e das 14h às 17h.