Grátis! 10ª Semana MOVE para incentivo à prática de atividades físicas vai de 17 a 25 de setembro em SP

Sabemos que a prática de atividades físicas regulares ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes e também alguns tipos de cânceres. Mesmo assim, para muita ‘gente grande’ ainda é difícil incluí-las na rotina.

Mas, seria diferente se os exercícios físicos já estivessem na vida das pessoas desde a infância. Para incentivar que as crianças já cheguem na fase adulta não sendo sedentárias, a semana MOVE é uma campanha latino-americana que começa no dia 17 de setembro em São Paulo com apoio de organizações públicas e privadas, e da rede Sesc.

Várias modalidades de atividades para escolher

A edição deste ano dividiu as atividades em 5 blocos diferentes: MOVE Zen, MOVE Academia, MOVE Esportes, MOVE Água e MOVE Criança

Confira aqui os destaques da Programação MOVE criança nas unidades do Sesc!

Vivência de Voleibol de Mesa – Sesc Pompeia, 17 a 25 de setembro, sábados e domingos, às 13h

A prática esportiva adaptada sobre a mesa tem ganhado bastante espaço, e o Vôlei agora também é uma modalidade que possibilita sua prática com regras adaptadas e praticadas sobre uma mesa especifica da modalidade.

• Local: Ginásio Primavera (2° andar) ou Deck Solarium

Aula de Taissô- Sesc Interlagos , 17 de setembro, sábado, às 11h

A ginástica japonesa Taissô pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer hora e em qualquer lugar, principalmente por pessoas da terceira idade. É bastante indicada para quem trabalha por muito tempo na mesma posição, acarretando má circulação.

Flag rugby,  Sesc Santo André 17 a 25 de setembro, sábados e domingos, às 14h30 e de terça a sexta, às 8h30 e 14h30

Nesta modalidade de jogo (variação do Rugby ou Futebol Americano), os jogadores prendem duas fitas (flags) na cintura com velcro e tentam fazer com que a bola chegue na zona de pontuação para conquistar o touchdown. Caso algum adversário pegue uma das fitas, a jogada é interrompida e a bola passa para a equipe adversária. 

Basquete 3×3, Sesc Vila Mariana 18 de setembro, domingo, às 14h

Modalidade olímpica estreante nas olimpíadas de Tokio 2020 (2021), muito praticada por jovens do mundo todo que teve sua origem nas ruas, surgindo no final dos anos 80 em diversos países, sobretudo nos Estados Unidos e foi em solo norte-americano, inclusive, que a modalidade se popularizou. O 3×3 possui regras que o diferencia do basquete tradicional. Com educadores do Sesc.

• Inscrições antecipadas com os professores 30 minutos antes da atividade. 

Gumboot Dance, Sesc Paulista, 20 a 29 de setembro, terças e quintas, às 12h

O Gumboot Dance (dança de botas de borracha) é uma forma de dança popular que foi criada pelos trabalhadores no século XIX nas minas de ouro e de carvão da África do Sul. Esses trabalhadores criaram um dialeto sonoro a partir das batidas nas botas de borracha para se comunicarem nas minas, pois não falavam o mesmo idioma.

Escalada com tobogã aquático, Sesc Bom Retiro, 24 de setembro, sábado, às 14h.

A escalada com tobogã aquático é uma atividade que mistura esporte e ludicidade. As pessoas escalam por um lado e, ao chegarem ao topo, escorregam e caem na água. Atividade voltada a todas as idades.

Primeiras pedaladas, no Sesc Pinheiros, 24 e 25 de setembro, sábado e domingo, das 13h às 18h.

Atividade de bicicleta para crianças e adultos, possibilitando a iniciação ao ciclismo, estimulando o equilíbrio e a exploração do equipamento para a vivência e aprendizagem desta prática. A partir de 6 anos.

Demais atividades

• Aula aberta de bambolê – Sesc Florêncio de Abreu, 20 e 21 de setembro, terça e quarta, às 10h.
• Boliche, no Sesc Carmo, 21 a 23 de setembro, quarta a sexta, às 9h.
• Bate-papo com Vanderlei Cordeiro de Lima, ex-maratonista e medalhista de bronze nos Jogos Olímpicos de Atenas, Grécia, em 2004, no Sesc Mogi das Cruzes, 22 de setembro, às 19h.
• Bate-papo com Virna Dias, ex jogadora de vôlei. Conquistou a medalha de Bronze nos Jogos Olímpicos de Atlanta/1996 e Sydney/2000) e também atou no vôlei de praia, no Sesc Mogi das Cruzes, 23 de setembro, às 19h
• Apresentação paradesportiva de basquete 3×3 em cadeira de rodas, Sesc Campo Limpo, 18 de setembro, domingo, às 16h,
• Skate na Praça, Sesc Pinheiros 17, 18, 20 a 23 de setembro, sábados e domingos, das 10h30 às 17h30 e de terça a sexta, das 10h às 17h30
• Beach tênis – Sesc Santo André 17 a 25 de setembro, sábados e domingos, às 11h

Escolha suas práticas preferidas ou experimente novas, junte a família e divirta-se, movendo-se!